Сердечно-сосудистая система – это общий термин, который относится к общему здоровью сердца и сосудистой системы, часто называемому системой кровообращения. Эти части тела отвечают за доставку кислорода в органы. Многие различные органы и ткани, особенно мышцы, используют большое количество кислорода при длительной или интенсивной физической активности. Кардиоваскулярная пригодность повышает способность организма эффективно доставлять кислород там, где это необходимо, чтобы облегчить физическую нагрузку. Фитнес может быть увеличен с помощью различных упражнений, связанных с выносливостью, таких как бег или плавание, которые предусматривают поддержание повышенного сердечного ритма в течение длительного периода времени.

Существует множество различных факторов, которые влияют на общую сердечно-сосудистую пригодность человека. Частота сердечных сокращений человека определяет, как быстро сердце может накачать больше крови через тело. Объем инсульта – это количество богатой кислородом крови, которую может пульсировать один желудочек сердца с каждым ударом сердца. Максимальное потребление кислорода – это количество кислорода, которое организм человека может эффективно принимать, транспортировать и использовать в течение определенного периода времени. Все это элементы сердечно-сосудистой системы, которые можно улучшить с помощью упражнений и здорового питания.

Повышенная выносливость является лишь одним из многих преимуществ улучшенной сердечно-сосудистой системы. Сердце, легкие и система кровообращения все в большей степени улучшают физическую форму, обеспечивая более эффективное движение крови и кислорода по всему телу. Люди с высоким кровяным давлением могут использовать сердечно-сосудистую подготовку для снижения своего кровяного давления до более здорового уровня. Повышенная сердечно-сосудистая пригодность и сердечно-сосудистая активность также повышают скорость метаболизма организма, поэтому организм может сжигать калории с более высокой скоростью даже при отдыхе. Сердечно-сосудистая подготовка даже вызывает выделение эндорфинов в мозг, что приводит к общему чувству благополучия и снижению стресса, тревоги и депрессии.

В то время как большинство различных видов упражнений каким-то образом улучшают сердечно-сосудистую пригодность, есть некоторые типы, которые особенно полезны. Многие люди считают, что единственный способ улучшить свою физическую форму – ежедневно проводить время на беговой дорожке или эллиптической.

Сердечно-сосудистый — склонение и ударение в слове

Однако есть много других вариантов, которые могут быть значительно более приятными. Бег – очень эффективное сердечно-сосудистое упражнение, которое может быть интересным и интересным, особенно если вы бежите на открытом воздухе через интересные пейзажи. Спорт, такой как теннис, также может обеспечить отличную тренировку для повышения сердечно-сосудистой системы без монотонности часов в тренажерном зале.

Сердечно-сосудистая система — система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме человека и животных. Благодаря циркуляции крови кислород, а также питательные вещества доставляются органам и тканям тела, а углекислый газ, другие продукты метаболизма и отходы жизнедеятельности выводятся.

Циркуляция крови в сердечно-сосудистой системе у позвоночных животных и человека дополняется лимфооттоком от органов и тканей организма по системе сосудов, узлов и протоков лимфатической системы, впадающих в венозную систему в месте слияния подключичных вен.

В состав сердечно-сосудистой системы входит сердце — орган, который заставляет кровь двигаться, нагнетая её в кровеносные сосуды — полые трубки различного калибра, по которым она циркулирует.

Все функции кровеносной системы строго согласованы благодаря нервно-рефлекторной регуляции, что позволяет поддерживать гомеостаз в условиях постоянно изменяющихся условий внешней и внутренней среды.

Кровеносные сосуды — это полые трубки, по которым движется кровь. Сосуды, несущие кровь от сердца к органам, называются артериями, а от органов к сердцу — венами. В артериях и венах не осуществляется газообмен и диффузия питательных веществ, это просто путь доставки. По мере удаления кровеносных сосудов от сердца они становятся мельче.

Среди сосудов кровеносной системы различают артерии, артериолы, прекапилляры, капилляры, посткапилляры, венулы, вены и артериоло-венозные анастомозы.

Обмен веществами между кровью и интерстициальной жидкостью происходит через проницаемую стенку капилляров — мелких сосудов, соединяющих артериальную и венозную системы. За одну минуту через стенки всех капилляров человека просачивается около 60 литров жидкости.

Между артериями и венами находится микроциркуляторное русло, формирующее периферическую часть сердечно-сосудистой системы. Микроциркуляторное русло представляет систему мелких сосудов, включающую артериолы, капилляры, венулы, а также артериоловенулярные анастомозы. Именно здесь происходят процессы обмена между кровью и тканями.

Хотя кровь с кислородом и питательными веществами для клеток называется артериальной, а кровь с углекислым газом и продуктами обмена клеток — венозной, совсем не обязательно артериальная кровь течёт по артериям, а венозная — по венам. Это зависит от кругов кровообращения.

Сосудистая система может быть замкнутой — когда кровь внутри сосудов движется по кругу, и незамкнутой — когда просвет сосудов свободно открывается в межклеточное пространство и кровь изливается туда, смешиваясь с межклеточной жидкостью.

Сердце(лат. cor, греч. καρδιά) — полый мышечный орган, который последовательностью сокращений и расслаблений перекачивает кровь по сосудам. В зависимости от биологического вида внутри может разделяться перегородками на две, три или четыре камеры.

Сердечно сосудистая как правильно пишется

У млекопитающих и птиц сердце четырёхкамерное. При этом различают (по току крови): правое предсердие, правый желудочек, левое предсердие и левый желудочек.

Стенка имеет три слоя: внутренний — эндокард (его выросты образуют клапаны), средний — миокард (сердечная мышца, сокращение происходит не произвольно, предсердия и желудочки не соединяются между собой), наружный — эпикард (покрывает поверхность сердца, служит внутренним листком околосердечной серозной оболочки — перикарда).

Анатомия сердца во многом определяет степень основного обмена, разделяя животных на теплокровных и холоднокровных.

Нервные центры, регулирующие деятельность сердца, находятся в продолговатом мозге. В эти центры поступают импульсы, которые сигнализируют о потребностях в чём-либо тех или иных органов. В свою очередь, продолговатый мозг посылает сердцу сигналы: усилить или ослабить сердечную деятельность. Потребность органов в притоке крови регистрируется двумя типами рецепторов: рецепторами растяжения и хеморецепторами.

Во время работы сердца возникают звуки — тоны:

1.     Систолический — низкий, продолжительный (колебание створок, захлопываются двух- и трёхстворчатые клапаны, колебания натягивают сухожильные нити).

2.     Диастолический — высокий, короткий (захлопывают полулунные клапаны аорты и лёгочного ствола).

Сердце сокращается ритмично в условиях покоя с частотой — 60—70 ударов в минуту. Частота ниже 60 —брадикардия, выше 90 —тахикардия.

Сокращение мышц сердца —характеризуется временем сокращения: предсердий — 0,1 секунд, сокращение желудочков — 0,3 секунд, пауза — 0,4 секунд.

Круги кровообращения человека

Там, где сосудистая система замкнута, она образуеткруг кровообращения. У человека и всех позвоночных животных есть несколько кругов кровообращения, обменивающихся кровью между собой только в сердце. Круг кровообращения состоит из двух последовательно соединённых кругов (петель), начинающихся желудочками сердца и впадающих в предсердия.

Сердечно-сосудистая система человека образует два круга кровообращения: большой и малый.

·                 Большой круг кровообращенияначинается в левом желудочке и оканчивается в правом предсердии, куда впадаютполые вены

·                 Малый круг кровообращенияначинается в правом желудочке, из которого выходитлёгочный ствол, и оканчивается в левом предсердии, в которое впадаютлёгочные вены

Большой круг кровообращения обеспечивает кровью все органы и ткани.

Малый круг кровообращения ограничен циркуляцией крови влёгких, здесь происходит обогащение крови кислородом и выведение углекислого газа.

В зависимости от физиологического состояния организма, а также практической целесообразности иногда выделяют дополнительные круги кровообращения:

·                 плацентарный — существует у плода, находящегося вматке

·                 сердечный — представляет собой часть большого круга кровообращения

·                 виллизиев — артериальное кольцо, образованное артериями бассейна позвоночных и внутренних сонных артерий, расположенное в основании головного мозга, способствует компенсации недостаточности кровоснабжения

Сердечно-сосудистая система

Для начала напомним некоторые сведения о строении и функции сердечно-сосудистой системы и ее резервных возможностях. Сердце — полый мышечный орган, выполняющий роль насоса, перекачивающего кровь, и обеспечивающий ткани кислородом. Артериальная кровь, насыщенная кислородом в легких, попадает в левый желудочек, мощная мышца которого при сокращении выбрасывает кровь в аорту. Последняя разветвляется на артерии, артериолы и капилляры, которыми снабжены туловище, конечности и внутренние органы. Из крови капилляров в ткани поступают питательные вещества, вода, соли и кислород, а обратно всасываются углекислота и продукты обмена веществ. Сердце имеет массу в среднем 280 г, его длина 13 см, ширина 10.5 см, толщина 7 см. Но все эти данные в значительной степени варьируют: у тренированных физически людей масса сердца может достигать 500 г и более. Сердце нетренированного человека в состоянии покоя за одно сокращение (систолу) выталкивает в аорту 50-70 мл крови, в минуту при 70-80 сокращениях 3.5-5 л. Систематическая физическая тренировка усиливает функцию сердца и доводит систолический объем до 90-110 мл в покое, а при очень больших физических нагрузках до 150 и даже 200 мл. Частота сердечных сокращений при этом увеличивается до 200 и более, минутный объем соответственно до 25, а иногда и 40 л! Словом, сердце спортсмена имеет десятикратный резерв мощности. Частота сердечных сокращении у нетренированного взрослого человека в покое обычно составляет 72-84 в минуту, для сердца же тренированного спортсмена в покое характерна брадикардия, т.е. частота сокращений ниже 60 ударов в минуту (иногда до 36-38). Такой режим работы более "выгоден" для сердца, так как увеличивается время отдыха (диастола), во время которого оно получает обогащенную кислородом артериальную кровь. Основное же различие заключается в том, что при легкой нагрузке сердце нетренированного человека увеличивает количество сокращений, а сердце спортсмена повышает ударный выброс крови, т.е. работает экономичнее. Конечно, десятикратное увеличение мощности сердца в экстремальных условиях не может не сказаться на функции сосудистой системы. Но у тренированного человека она также имеет больший запас прочности. При больших физических нагрузках максимальное давление у спортсменов и физически тренированных людей может превысить 200-250 мм рт. ст., а минимальное падает до 50 мм рт. ст. Так, например, у борца после схватки максимальное артериальное давление, измеренное обычным способом, превышает 300 мм рт. ст.; а минимальное равно 0! Пульсовое давление, т.е. разность между максимальным и минимальным, было огромно, но в течение 15 мин показатели вернулись к исходным величинам. Такие высокие нагрузки (давление крови, максимальное и пульсовое) могут выдержать только здоровые сосуды. Для больных, например, гипертонической болезнью или артериосклерозом, они означали бы катастрофу. А между тем физиологи утверждают, что стенки здоровых артерий выдерживают давление до 20 атмосфер! При большой физической нагрузке возрастает и объем циркулирующей в организме крови в среднем на 1 —1.5 л, достигая в целом 5-6 л. Пополнение поступает из кровяных депо — своеобразных резервных емкостей, находящихся главным образом в печени, селезенке и легких. Соответственно увеличивается количество циркулирующих красных кровяных телец — эритроцитов, в результате чего возрастает способность крови транспортировать кислород. Итак, объем циркулирующей крови способен возрастать благодаря работе сердца-насоса и транспортных артерий с 3-5 до 40 л в минуту. Она заполняет мельчайшие сосуды, артериолы и капилляры.

Центр медицины и реабилитации

Этот мощный поток крови обеспечивает кислородом и энергией возросшие потребности всего организма и в первую очередь мышечной системы. Кровоток в работающих мышцах увеличивается в десятки раз. На поперечном разрезе мышцы в 1 мм2 гистологи насчитывают около 1400 капилляров, а в 1 мм3 их около 4000. В работающих мышцах число функционирующих капилляров возрастает многократно. Скорость кровотока в работающих мышцах увеличивается в 20 раз, а интенсивность обмена веществ с использованием кислорода может возрасти в 100 раз! Приведенные цифры свидетельствуют о больших анатомических и функциональных резервах сердечно-сосудистой системы, которые раскрываются только при их систематической тренировке.

Оцените определение:

Сердце и сердечно — сосудистые заболевания

Людмила Бондаренко Сочи

Глава  17  Сердце  и  сердечно — сосудистые  заболевания

Из  книги  Лайнуса  Полинга  "Как  жить  дольше  и  чувствовать  себя  лучше"
                                                                                                                  
     Заболевания  сердца   (ревматизм,  ишемическая  болезнь,  инфаркт  миокарда,  гипертоническая болезнь  и  т.д.) —  это  основная  причина  смерти  в  Соединённых  Штатах  Америки,  составляющая  48%  от  общего  количества  причин  смерти.  Ещё  10%  приходится  на  сердечно – сосудистые  заболевания,  такие  как  атеросклероз, заболевания  вен,  артерий  и  капилляров.  В  1986г.  в  США  около  1 400 000  человек  умерли от  этих  заболеваний.   Я  уверен,  что  эта  цифра  могла  быть  по  крайней  мере  вполовину  меньше,  если  бы  эти  люди  немного  заботились  о  своём  здоровье.
     Не  вызывает  сомнения  то,  что  сердечно – сосудистые  заболевания   (в  дальнейшем – ССЗ)  имеют  прямое  отношение  к  питанию.  В  1976г.  доктор  Теодор  Купер  из  департамента  здравоохранения  выступил с  заявлением  на  кардиологической  конференции:  "Пока  учёные  спорят  о том,  насколько  и  каким  образом  зависят  многие  ССЗ  от  количества  и  качества  пищи,    напитков  и  сидячего  образа  жизни,  в  стране  продолжается  увеличение    смертности  от  рака,  атеросклероза,  сердечно – сосудистых  и  других  хронических  заболеваний".
     Примерно  30  лет  назад  было  признано,  что  существует  взаимосвязь  между  количеством  холестерола  в  крови   и  ССЗ.  Холестерол,  химическая  формула 
С27  Н46  О,   относится к  жирорастворимым  липидам,  он  производится  во  всех  клетках  животных,  особенно  в  печени,  но  не  обнаружен в  растениях.  Человеческий  организм  производит  3000 – 4000  мг.  холестерола  в  день  и  получает  очень  небольшое  количество  с  пищей,  преимущественно  с мясом и  яйцами.  Холестерол  находится  во  всех  тканях  и органах  человеческого  тела,  особенно  в  головном  и  спинном  мозге.  Однако, люди  с  повышенным  содержанием  холестерола  в  крови  чаще  болеют  сердечно – сосудистыми  заболеваниями.  В  связи  с  этим,  медицинские  авторитеты  рекомендовали  людям  уменьшать  приём  таких  продуктов,  как  мясо  и   яйца.  Тем  не  менее,  это  никак  не  повлияло  на  высокий  уровень  смертности  от  ССЗ.
     Изучение  холестерола  велось  в течение  10  лет,  было  затрачено  150  млн. $.  Я  думаю,  это   был  интересный  опыт  для  национального  института  здоровья,  потому  что  эти  исследования  дали  определённый  результат.  В  сравнении  с  тем,  что  затраты  на  лечение  больных  ССЗ   составляют  более  100  биллионов  $  в  год,  эти  затраты  на  исследования  не  столь  значительны.  Было окончательно  и  неопровержимо  доказано,  что  приём  пищи,  богатой  холестеролом  никак  не  влияет  на  концентрацию  холестерола  в  крови.  Напомним,  что холестерол  производится  во  всех  тканях  человеческого  организма  в   количестве  3000 – 4000  мг  в  день,  а  1  яйцо  содержит  всего  200  мг  холестеола.  Механизм  обратного  всасывания  поддерживает  концентрацию  холестерола,  независимо  от  экзогенного  поступления. 
     Этот  "прискорбный  факт"  прокомментировал  сенатор  Мак Говерн,  сообщив  о  "невероятном  открытии"  и  обратился  к  американским  гражданам  с  советом  —  не  лишать себя  таких  хороших  продуктов,  как  мясо,  яйца  и  масло  в  погоне  за  низким  уровнем  холестерола.
     Что  же  тогда  является  причиной  высокой  концентрации  холестерола?  Доктор  Джон  Юдкин,  профессор  физиологии  Лондонского  университета,  имел  свою  точку  зрения  по  этому  вопросу,  он  изложил  её  во  многих  книгах.  Многолетние  исследования  в  различных  странах,  начиная  с  1957  года  доказали  с  достоверностью  99,999 %  взаимосвязь   между  уровнем  холестерола  в  крови  и,  как  следствие  этого  высокой  смертности  от  ССЗ,  и   уровнем  употребления  САХАРА!!!!!!!

     Холестерол,  принимаемый  с  пищей  не  попадает  прямиком  в  кровяное  русло,  он  используется  для  других  целей  в  процесссе  метаболизма.  Тогда  как  высокая  концентрация  сахарозы  при  избыточном  поступлении  с  пищей  ведёт  к  увеличению  концентрации  холестерола,  т.к.  из  глюкозы  при  неполном  сгорании  образуется  ацетат – предшественник  холестерола.  Снижение  употребления  сахара  ведёт  к  снижению  уровня  холестерола  и  снижению  развития  ССЗ,  однозначно. 
     Доктор  Юдкин  называет  чрезмерное  потребление  сахарозы  пандемией  сердечно – сосудистых   заболеваний  в  развитых  странах  мира.
     Каждый  человек  может  позаботиться  о  себе,  снизив  употребление  сахара,  тем  самым  снизить  уровень  холестерола  и  риск  развития  ССЗ.
     Далее,  приём достаточного  количества  витамина  С   снижает  концентрацию  холестерола,  т.к.  способствует  его  превращению  в  желчные  кислоты  и  выведению  с  желчью.
     Сотни  млн.  долларов  были  затрачены  Национальным  Институтом  Здоровья   и  Американской   Кардиологической  Ассоциацией  на  изучение  влияния  животной  пищи  на  риск   возникновения  ССЗ.  Но  очень  мало  внимания  уделено  витаминам  и  в  первую  очередь  витамину  С.  Это  напоминает  зашоренную  лошадь.
     Большое  счастье,  что  аскорбиновая  кислота  не  является  лекарством – это  ортомолекулярная  субстанция,  нормально  присутствующая  в  человеческом  теле  и  необходимая  для  жизни,  поэтому  она  совершенно  не  токсична.
     Вы  не  нуждаетесь  в  разрешении  врача  использовать  витамин  С  для  улучшения  Вашего  здоровья  и  предотвращения  сердечно – сосудистых  заболеваний.
    Ваше  здоровье  в  Ваших  руках!

авторский  перевод  с  английского

P.S.   dolce vita (сладкая  жизнь)  —  обратная  сторона

Candida*  любит  candy*
В  итоге  —  кандидоз***…
Да,  надо,  надо,  Федя
Задуматься  всерьёз,

Пора  давно  настала,
Но,  будешь  ли  ты  рад,
(конфет  поел  немало…)
Ты  будешь  —  кандидат!

Да  нет,  не  в  депутаты,
И,  даже,  не  наук…
Поймёшь  уже  когда  ты,
Что  самый  лучший  друг  —

Ты  сам  себе…   запреты 
На  сладости  —  зефир, 
Пирожные,  конфеты…
Чревоугодия  пир…

Не  зная  этой  даты,
Вдруг  сам  в  расцвете  лет,
С  Кандидой    кандидатом
Ты  станешь…  на  тот  свет…

От  сладкой  жизни  —  точно,
Случится  диабет, 
Избавиться  бы  срочно
от  лишних  всех конфет…

Наш  век  —  расцвет  рекламы,
Сплошь —   профанация…
И  сахар  ест  упрямо
ЦИВИЛИЗАЦИЯ.

Инсультик  и  инфарктик,
"Плохой  холестерин",
Упрямая  вещь  —  факты,
Но  выход  есть  один:

И  сколько  ж  можно,  Федя,
Об  этом  говорить:
Настолько  сахар  вреден,
Полезнее  — курить…   
                                                                        

*Candida albicans

Научная классификация
———————

Царство: Грибы

Тип: Аскомицеты

Подтип: Сахаромицеты

Класс: Сахаромицеты

Порядок: Сахаромицеты

Семейство: Сахаромицеты

Род: Candida

Вид: C.

Как пишется: "сердечно-сосудистая" или "сердечнососудистая"?

albicans

Латинское название
Candida albicans

**candy   ~ засахаривать(ся) ~ амер. конфета; конфеты, сласти ~ леденец

***Кандидоз – это распространенное заболевание кожи,  ногтей  и слизистых оболочек у детей и взрослых, возбудителями которого являются дрожжевые грибки из рода Candida, (преимущественно вида Candida albicans).
Кандидоз способен поражать все органы и ткани человеческого организма, включая внутренние органы, головной мозг, глаза и пр.

          википедия

Схема цикла Кребса из учебника Йордана Тодорова "Клинические лабораторные исследования в педиатрии" София 1968 г., изд. "Медицина и физкультура"

© Copyright: Людмила Бондаренко Сочи, 2009
Свидетельство о публикации №209122900591

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Людмила Бондаренко Сочи

Рецензии

Написать рецензию

На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные — в полном списке.

Написать рецензию     Написать личное сообщение     Другие произведения автора Людмила Бондаренко Сочи

Сердечно сосудистый как пишется

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *